髭脱毛を始めたばかりの方や、これから始めようとしている方の中には「施術の間隔ってどれくらいがベストなの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
せっかく高いお金を払って通うのだから、できるだけ効率よく効果を実感したいものですよね。
本記事では、最も効果的な脱毛スケジュールの組み方や、間隔を空けすぎ・詰めすぎることで起こる問題、そして筆者の実体験を交えてリアルな脱毛ペースをご紹介します。
Contents
髭脱毛の間隔が大事な理由
髭脱毛は1回でツルツルになるわけではありません。
毛には「毛周期」と呼ばれる成長サイクルがあり、それに合わせて施術を繰り返す必要があります。
毛周期は大きく3つの時期に分けられます。
- 成長期：毛が元気に伸びている時期（ここが脱毛効果の高いタイミング）
- 退行期：毛の成長が止まり、抜け落ちる準備をしている時期
- 休止期：毛が完全に抜け落ちているか、表面に出ていない状態
この中で、レーザー脱毛や光脱毛が一番効果を発揮するのは「成長期の毛」です。
したがって、次に生えてくる成長期の毛に合わせて、定期的に間隔を空けて施術することが重要なのです。
ベストな髭脱毛の間隔は何週間？
一般的に、髭脱毛における施術の間隔は「4〜8週間」が推奨されています。
しかし、これは脱毛の種類や毛質によっても変わってきます。
医療レーザー脱毛の場合
- 最初の3〜5回は「4週間間隔」が理想
- 効果が出てくると「6〜8週間間隔」に延長していくのが一般的
- ヒゲが濃い人ほど初期段階は短い間隔で集中的に通う方が効果的
光脱毛（エステ）の場合
- 出力が弱いため、「2〜4週間に1回」程度で通う人が多い
- 医療脱毛に比べると、回数が多くかかる傾向があります
筆者のように「剛毛タイプ」の場合、医療脱毛を選び、最初の10回くらいまでは4週間ペースで通うのがおすすめです。
その後、毛が減ってきたら6週、8週と間隔を伸ばす方がコスト的にも時間的にも効率的です。
間隔を空けすぎるとどうなる？
「忙しくて2〜3ヶ月通えなかった」という方もいますが、これは効果が鈍くなる原因になります。
理由はシンプルで、成長期の毛に合わせたタイミングを逃すからです。
一度逃したら次の成長期が来るまでまた待つ必要があります。
また、間隔を空けすぎることで、1回あたりの施術効果が下がることもあり、結果として通う回数が増えてしまうことも。
適切なペースを守ることが、最短で脱毛完了への近道です。
逆に間隔が短すぎるのはNG？
「早く終わらせたいから毎週通いたい！」という気持ちは分かりますが、これは逆効果です。
毛がまだ成長期に入っていないタイミングで施術しても、光やレーザーは反応せず、効果がありません。
無駄なお金と時間になってしまうので、焦りは禁物です。
体への負担という面でも、短すぎる間隔は肌トラブルのリスクも高まります。
きちんと回復を待つことも大事なプロセスなのです。
私の体験談：20回以上通った今のペース
筆者自身もヒゲが非常に濃く、医療脱毛を選びました。
最初の10回は、毎月1回ペース（約4週間ごと）で通っていました。
それでも朝の髭剃りは必要でしたが、だんだんヒゲの量が減り、青髭も薄くなっていくのがわかりました。
15回目を超えたあたりから、6〜8週に1回のペースへ変更。
20回以上通った今では、半年に1回通うだけでヒゲの状態をキープできています。
朝の髭剃りも、以前は30分かかっていたのが、今では3分程度。
この変化は本当に大きく、毎朝の時間もストレスも激減しました。
髪を切る感覚で半年に一度通うだけなので、継続も苦になりません。
無制限プランのメリットと相性の良い間隔
最近では「通い放題」「無制限プラン」のあるクリニックも増えています。
ヒゲが濃くて回数が読めない方は、こういったプランを選ぶのも賢い選択です。
筆者が選んだクリニックも6回目以降は1回110円で通い放題という内容でした。
現在も半年に1回通っていますが、結果的に通常のプランより安く済んでいます。
また、無制限だからといって毎週通う必要はありません。
成長期を見極めて「4〜8週間」の間隔を守れば、確実に効果は出てきます。
あなたに合ったベストな間隔を見つけよう
最適な脱毛間隔は、ヒゲの濃さ、施術方法、肌の状態によって変わります。
とはいえ、以下の目安を参考にしながら、自分の状態を見て調整していくのが大切です。
- 初期（1〜5回）：4週間ごと
- 中期（6〜15回）：5〜6週間ごと
- 後期（15回以降）：6〜8週間ごと、または毛の成長スピードに応じて調整
途中で医師や施術者に肌や毛の状態を確認してもらいながら、無理のないペースで進めるのが成功の秘訣です。
まとめ：ベストな脱毛間隔で効果的にゴールを目指そう
髭脱毛で失敗しないためには、「正しい間隔を守る」ことが何より重要です。
焦らず、毛周期に合わせて施術することで、最短で効果を実感できます。
筆者のように剛毛タイプの方でも、20回以上しっかり通えば、半年に一回のメンテナンスで快適な毎日を過ごせるようになります。
「どれくらいの間隔で通えばいいのか？」と悩んでいる方は、今回の記事を参考に、自分にぴったりなペースで脱毛ライフを始めてみてください。
